MAIS OU EST DONC TRELOU ?

Tout là bas au fond de la vallée, et pour avoir cette vue, une jolie récompense nous attend, une grosse descente de 2 kms sur Vassieux  à près  de 60 km/h ! allez, je vous laisse, rendez vous samedi pour la reprise !

Reprise du rollers saison 2010 2011

Les séances de rollers pour la saison 2010 2011 reprendront le samedi 03 septembre à l'école de Trélou sur marne. les horaires restent inchangées
Le samedi de 10H à 11H pour les débutants à partir de 4-5 ans selon capacités.
Le samedi de 11H à 12H pour les confirmés.
Pendant ces deux créneaux toutes les formes de pratiques seront abordées ( techniques de base, slaloms, vitesse, hockey, freestyle, randos....), en cas de mauvais temps, les séances auront lieu s'il est disponible au gymnase de Dormans. Les protections casques et articulations sont obligatoires et les rollers peuvent être prêtés.
Le jeudi de 18H à 19H séance spéciale vitesse, au vendangeoir Blin à Vincelles.

l'adhésion au club comprend les entrainements et la licence FFRS (assurance spécifique).
pour le samedi uniquement : 65 euros
pour le samedi + le jeudi :    75 euros

A vos rollers!!!!!! une saison riche en évènements nous attend !

FITNESS GYMNASTIQUE, REPRISE DES COURS A TRELOU SUR MARNE

SECTION FITNESS     Détente, bien-être, santé, performance, convivialité...

REPRISE DES COURS LE 05 SEPTEMBRE

NOUVELLE FORMULE

LUNDI  19H00 19H45 (cours 1)
GYMNASTIQUE DE RENFORCEMENT GENERAL
ECHAUFFEMENT CARDIO VASCULAIRE, CUISSES, FESSIERS, ABDOMINAUX ET STRETCHING
LUNDI  19H45 2OH30 (cours 2)
STEP TRAVAIL CARDIO DYNAMIQUE CHOREGRAPHIE
MERCREDI( Cours 3 ) 20H00 21H00 selon dispo de la salle
GLOBAL FITNESS
LIA DYNAMIQUE SUIVI D’UN TRAVAIL DE RENFORCEMENT DES ABDOS FESSIERS ET STRETCHING RESPIRATION
Cotisation 2010 -2011 :
65 euros pour 1 cours le lundi, 75 euros le mercredi
110 euros pour 2 cours au choix
140 euros tous les cours

PREMIERE SEANCE D’ ESSAI GRATUITE, VENEZ ESSAYEZ !!!!

PS : les steps ne sont pas fournis, achat dés 30 euros si vous le souhaitez .

RENSEIGNEMENTS SUR PLACE a la salle des fêtes de Trélou OU AU 0686171735 0323702145

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE